明星們保持身材的方法多種多樣，但一些共同的做法包括：
早起後喝水。幫助清理腸胃，提高新陳代謝。
堅持鍛鍊。許多明星，如秦嵐、孫儷等，都強調了鍛鍊的重要性，特別是力量訓練，有助於保持肌肉量，提高基礎代謝率。
控制飲食。採用低熱量、高蛋白的飲食方案，保證充足的蛋白質攝入，有助於肌肉合成和減少肌肉流失。
保證充足睡眠。睡眠不足會影響代謝和激素分泌，對體重管理不利。
心理調整。不過分關注體重數字，而是注重體型和健康狀況的改善。
此外，有些明星還有自己獨特的保持身材的方法，如某些明星可能採用特定的飲食方案或採用特定的鍛鍊方式。重要的是，找到適合自己的健康減肥和保持身材的方法，而不是盲目追隨他人。