春夏季適合食用的水果有多種，根據體質和健康狀況的不同，選擇也有所區別。以下是一些適宜在春夏季食用的水果及其功效：
梨。具有生津止渴、化痰清火的作用，適合肺熱咳嗽、咽乾喉痛等症狀，但因其性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。
香蕉。含有豐富的維生素B6和維生素C，具有清熱解毒、潤腸通便的功效，適合上火的人食用。
西瓜。性寒味甘，具有清熱解毒、生津止渴的功效，適合風熱感冒飲用。
火龍果。具有清熱解毒、生津止渴、潤肺止咳的效果。
獼猴桃。富含維生素C，具有清熱解毒、生津止渴的作用。
櫻桃。含有豐富的維生素、鈣、鐵、鋅等，適合夏天食用，有助於減輕體重。
桃子。具有清熱利濕、涼血解毒的作用。
楊梅。具有生津止渴、健脾開胃的功效。
此外，春季和夏季還適合食用一些如杏子、李子、草莓等時令水果。根據個人的體質和健康狀況，可以選擇適合自己的水果來保持健康。