春天是萬物復甦的季節，也是養生的好時機，應注意以下幾個方面：
保暖。春季氣候變化較大，早晚溫差大，應注意保暖，避免感冒，適時增減衣物，特別是老年人。
飲食調理。春季飲食應以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃油膩和辛辣食物，可適量食用粗糧、豆類、魚類、雞蛋、牛奶等，增強體質。
保持室內空氣流通。春季是病毒和細菌活躍的季節，保持室內空氣流通有助於減少病毒和細菌的傳播。
適量運動。春季適合運動，如散步、太極拳、瑜伽等，可增強身體素質，提高免疫力，但應避免過度運動。
保持心情愉快。春季是情緒波動較大的季節，應保持良好心態，避免焦慮、抑鬱等負面情緒。
注意防護過敏。春季是花粉、柳絮等過敏原較多的季節，有過敏史的人應做好防護。
保證充足睡眠。保持每天6到8小時的睡眠，避免熬夜。
注意穿著適當。春季容易感到寒冷，應注意穿著適當的衣物。
避免過度勞累。春季應注意休息和恢復，避免過度勞累。
注意個人衛生和環境衛生。保持良好的個人衛生和環境衛生習慣。
通過遵循這些建議，可以幫助身體適應季節變化，提高抵抗力，保持健康。