最瘦身的瑜伽練習可以包括多種不同的體式，每種體式針對不同的身體部位，有助於塑造身材。以下是一些具體的瑜伽體式及其作用：
騎馬式。有助於改善假胯寬，特別適合梨形身材的人。
大貓趴式。專注於瘦肩背，可以增強肩部和背部的肌肉。
下犬式。能夠瘦小腿，同時促進面部血液循環，適合希望改善小腿線條和面部膚色的人。
人面獅身式。專注於瘦肚子，同時能夠緩解腰疼，展現鎖骨線條。
天鵝式拉伸。能夠瘦腰和手臂，尤其適合希望塑造腰線和手臂線條的人。
跪姿駱駝式。有助於減掉腹部贅肉，緊緻雙腿肌肉。
跪姿側抬腿伸展。專注於瘦腿，適合希望改善腿部線條的人。
仰臥屈膝動作。有助於加強核心和腰椎的鍛鍊。
貓牛式。這是一種全身舒展動作，適合作為熱身或冷卻運動。
側膝式。能夠加強腿部和腹部的鍛鍊。
這些體式可以結合個人身體狀況和需求進行選擇和練習。重要的是要根據自己的身體能力和舒適度來調整每個動作的深度和持續時間。