根據提供的信息，有待提高的地方主要包括：
不愛運動和忽視身體健康。需要加強體育鍛鍊，改善生活習慣。
缺乏有效的溝通技巧。特別是在與陌生人的交往中，需要提高社交能力。
缺乏全面考慮和細緻的工作態度。在處理問題和完成任務時，需要更加細緻和全面。
忽視與同事的交流和合作。需要加強與同事的溝通，建立良好的工作關係。
缺乏明確的目標和規劃。建議設定清晰的目標，並制定實現這些目標的計劃。
不善於傾聽。需要學會更好地傾聽他人的意見和想法，以便更好地理解和被理解。
為了改善這些不足，可以採取以下措施：
增加運動量。定期進行體育鍛鍊，提高體能和身體素質。
提高社交技巧。通過參加社交活動和與不同類型的人交流來提高交際能力。
細緻和全面地處理問題。在完成任務和做出決策時，要更加細緻和全面地考慮所有相關因素。
加強與同事的溝通。主動與同事建立聯繫，積極參與團隊活動和討論。
設定明確的目標和計劃。明確自己的職業和生活目標，制定實現這些目標的詳細計劃。
學習傾聽技巧。通過實踐和學習，提高自己的傾聽能力，更好地理解他人。