有益菌的定殖指的是什麼

有益菌的定殖指的是在人體腸道內通過特定的機制附著並生長，形成穩定的群體，從而發揮其健康效益的過程。

這一過程包括細菌與腸道細胞的結合、在腸道相關部位粘附、生長和繁殖，最終成為常駐菌，而不是作為過路菌被快速代謝。這種定植有助於維持腸道微生物群的平衡，對抗有害菌，並對人體健康產生積極影響。