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木人樁是什麼

武術訓練器材

木人樁是一種傳統的武術訓練器材,主要用於詠春拳的實戰訓練。

木人樁通常由木材製成,模擬人體的結構,包括三個胳膊和一條腿,樁手和樁腳設計有一定的彈性,以便在練習時提供適當的反饋和抵抗力。詠春拳的木人樁法將小念頭、尋橋、標指三套拳的攻防手法、步法和腿法融合在一起,進行模擬實戰練習,以增強手部接觸部分的剛強性、全身的整體活動性和步法的靈活性,練習者可以通過木人樁法練習,將詠春拳的手法和踢法應用到自由搏擊中。

此外,木人樁不僅限於詠春拳,其他武術流派如八極拳、武當拳等也使用類似的訓練器材。