杏仁因其含有的豐富營養成分，如脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及礦物質，被認為可以幫助肌膚抗氧化，抑制黃褐斑的形成，從而達到美白和淡斑的效果。以下是關於杏仁美白的一些具體方法：
製作山藥杏仁美白露。這是一種將山藥、杏仁、茯苓、燕麥等食材混合製成的飲品，旨在通過內調來改善膚色。
製作杏仁粉。將杏仁加工成粉末，可以在牛奶或豆漿中加入杏仁粉一起飲用，以增強美白效果。
製作杏仁蜂蜜面膜。將杏仁搗成泥狀後與蜂蜜混合，塗抹在臉上，可以幫助美白肌膚。
除了這些方法外，還可以通過日常飲食中適量攝入杏仁來幫助美白肌膚。需要注意的是，肌膚美白是一個長期的過程，需要持之以恆，並且結合健康的生活習慣和適當的護膚措施來實現最佳效果。