染髮後使用發膜的步驟如下：
清潔頭髮。使用適合染後頭發的洗髮水徹底清潔頭髮，確保頭髮上沒有油脂和殘留物。
擦乾頭髮。洗髮後，用毛巾輕輕擦乾頭髮，直到頭髮不滴水但保持一定溼度。
塗抹發膜。取適量發膜（約核桃大小）在手心均勻塗抹，然後從髮根向髮梢均勻地塗抹在頭髮上，重點照顧髮梢部分，避免塗抹到頭皮上。
加熱頭髮。可以利用專業的加熱帽或者家用毛巾、保鮮膜包裹頭髮，並使用吹風機或浴霸燈加熱約15至25分鐘，以幫助發膜更好地吸收。
等待和沖洗。等待約15至30分鐘後，用溫水徹底沖洗頭髮，確保徹底沖洗乾淨，避免殘留物對頭髮造成損害。
護髮。使用護髮素以增強發膜的效果，並幫助頭髮保持柔順。
建議每週使用一到兩次，根據發膜的說明書和個人髮質調整使用頻率。