柔道受身的重要性體現在以下幾個方面：
自我保護。在柔道訓練和比賽中，受身是一種防禦技巧，用於減輕身體受到的衝擊，避免受傷。掌握受身技巧可以在實戰中保護自己，減少因摔倒而受到的傷害。
降低受傷風險。在日常生活中，受身技巧同樣重要，尤其是在雨天、冰雪路面等容易摔倒的場合，可以幫助人們安全地應對跌倒，減少受傷的可能性。
提高柔道技能。受身技巧不僅是柔道的基礎，而且是每個練習者都必須掌握的技能。掌握高效的受身技巧不僅有助於在柔道中保護自己，還能提高其他柔道技術的體悟和提高。
培養身體和心理素質。通過練習受身，可以提高柔韌性、協調性、平衡感以及肌肉力量和耐力。同時，它有助於培養自信心、意志力、自律以及應對壓力和挑戰的能力。柔道中的自我控制和與對手的合作精神，也有助於培養對他人的尊重和合作精神。