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柔道摔法大全

柔道摔法大全包括多種技巧和方法,以下是一些常見的柔道摔法及其動作要領:

雙手背負投。施技者用右手抓握對方的右前衣襟,左手抓握右袖邊,向對方右腳內側移動,同時右腳向前轉,上體前屈,右臂彎屈向對方右腋下插入,左臂向下拉,將對方向前進方向摔倒。

單手背負投。與雙手背負投相似,但用右腳向前移動,向對方右腳內側邁步,鬆開抓對方左衣襟的右手,從對方右胸部通過,貼著身體向右腋下插入,然後進行摔倒。

背負投(Seoi-nage)。施技者與對方面對面站立,左手抓握對方的右小袖,右手抓握對方的直門(左胸襟),右腳上步至對方右腳前側,膝關節彎曲,右臂大小臂重疊,將小臂支於對方腋下,左腳背步至對方左腳前側,以兩腳掌為軸逆時針旋轉身體,背部靠近對方胸腹部,臀部貼近對方小腹部,左手牽拉對方右臂向左腰側,右手隨左手運動方向用力,同時雙腿蹬直,上體前躬,頭部轉向左側,將對方投摔過去。

這些摔法都需要施技者掌握正確的技巧和發力點,以及對對方重心的準確判斷和控制。在實際套用中,施技者需要根據對手的姿勢和反應靈活調整動作,以達到最佳的效果。