格式化手機或磁碟的方法如下：
安卓手機。備份數據；進入手機的「設定」套用；在設定選單中找到「系統」或「關於手機」選項；點擊「重置」或「恢復出廠設定」，然後選擇「清除所有數據」或類似選項；確認格式化，等待手機完成重啟。
蘋果手機。備份數據；進入手機的「設定」套用；選擇「通用」選項；在通用設定中找到「重置」；選擇「擦除所有內容和設定」，可能需要輸入密碼或使用生物識別；確認擦除，等待手機完成重啟。
鴻蒙手機。備份數據；進入手機的「設定」套用；找到「系統與更新」；選擇「重置」，然後選擇「恢復出廠設定」，可能需要輸入密碼；等待手機完成重啟。
電腦磁碟。在「我的電腦」或「此電腦」中右鍵點擊要格式化的磁碟分區；選擇「格式化」；根據需要選擇檔案系統格式（如NTFS或exFAT）；點擊「開始」，等待格式化完成。
在進行格式化之前，請確保已備份所有重要數據，格式化會清除所有數據，請謹慎操作。