桌球的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種，每種類型中又有不同的握拍方式。以下是詳細介紹：
橫拍握法。中指、無名指和小指自然握住球拍的拍柄，拇指輕扣在球拍拍柄上，食指自然伸直斜放在球拍的反面，虎口貼住拍肩，這種方式適合正反手攻球力量大的球員。
直拍握法。大拇指和食指夾住拍邊搭在拍肩上，中指、無名指和小指自然彎曲疊在一起，斜放在球拍的反面，這種方式適合出手快、正手攻球快速有力的球員。
每種握拍方式都有其優點和適用場景，選擇合適的握拍方式取決於個人的打法和習慣，重要的是保持握拍穩定而不緊繃，以便靈活運用手腕和手指來控制球拍。