梳胸的方法主要包括以下幾種：
熱敷或使用藥物煎液外洗。在開始梳胸前，可以先用熱毛巾熱敷乳房，或者使用藥物煎液外洗，這樣做可以增強梳胸的效果。
使用木梳進行梳理。選擇一把木質或檀木的梳子，用一隻手托起乳房，另一隻手持梳子，從乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳理，可以按照一定的順序進行，如從乳房底部向乳頭方向，或者做圓周運動式的梳理。
梳理時間。每天梳理一次，每次大約5至15分鐘，梳理時應注意用力適中，避免刮傷皮膚。
特定人群的梳理方法。對於青春期的女孩，梳胸可以促進乳房的正常發育；對於生育後的女性，可以保持乳房的堅挺飽滿。
此外，沐浴時使用軟毛刷子擦拭體膚，也是一種梳胸的方法，可以消除體表老化的組織細胞，促進皮膚血液循環，增強抗病能力，並可防治某些頑固性皮膚病。