使用衛生棉條的方法涉及以下步驟：
洗手。使用溫水和肥皂徹底清潔雙手。
取出棉條。從包裝中取出衛生棉條，注意，棉條分爲兩種類型，指入式和導管式。指入式需要用戶用手指將其塞入陰道深處，而導管式則更易於使用，因爲其表面光滑，可以通過導管將棉條輕鬆推入。
準備棉條。對於指入式棉條，應將棉線一端解開，並將棉線拉直，然後將棉線輕輕切向四邊，使棉條末端擴張成傘狀。對於導管式棉條，應捏住導管上的凹槽，準備放置。
選擇姿勢。找一箇自己舒適的姿勢，如坐在馬桶上，雙腿分開，或站着，將一隻腳放在馬桶座位上。
插入棉條。用拇指和中指捏住導管上的凹槽，將導管以45度角傾斜推入陰道，直到手指觸碰到身體停止。如果遇到阻礙，可能是碰到了陰道壁，此時應重新調整角度再試。
推進棉條。用食指推動導管，將棉條推進體內，直到食指第二節完全進入陰道。如果還能感覺到棉條的存在，應繼續推進直到感覺不到其存在。
取出導管。將導管推到底後，輕輕取出導管。對於指入式棉條，確保棉線留在體外。
檢查舒適度。檢查是否感到舒適，如果坐下或走動時感到疼痛，則可能需要調整棉條的位置或更換一箇新的棉條。
廢棄導管。使用廁紙包裹導管後丟棄到垃圾筒內，不要衝進廁所。
請確保在整個過程中保持身體放鬆，如果遇到任何不適或困難，應停止並諮詢專業意見。