棉湖鎮位於中國廣東省揭陽市揭西縣的東部，靠近榕江南河的中游東岸。它與揭東區、普寧市及普寧市的赤崗鎮、大壩鎮相鄰，同時西北面與鳳江鎮、東園鎮隔河相望。棉湖鎮是揭西縣的對外視窗鎮，具有重要的地理位置和交通優勢。