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橘皮粥做法

橘皮粥是一種傳統的養生粥品,有多種不同的做法。以下是幾種常見的橘皮粥做法:

陳皮生薑橘皮粥:將陳皮和生薑洗淨後,水煎去渣取汁。然後將粳米洗淨後加入藥汁中,用文火煮成粥。可以隨量食用。

橘皮粳米粥:以橘皮15克、粳米50克、蔥花3克為主料。橘皮經過研磨成末,與粳米一同放入鍋中加水熬煮。粥熟後撒入橘皮末和蔥花,增加風味。

薏苡仁橘皮粥:材料包括薏苡仁50g、玉竹10g、橘皮5g、大棗10枚和粳米200g。將這些材料同置於鍋內,加適量水,先用大火煮沸,再用小火煨熬,待米爛粥稠即成。

以上做法可以根據個人口味和需求進行調整,以達到最佳的養生效果。