橙子是一種營養豐富的水果，具有多種健康益處。以下是橙子的主要特點和益處：
改善消化系統健康。橙子含有豐富的纖維素，有助於腸道蠕動，從而促進消化和預防便秘。
增強免疫力。橙子富含維生素C、維生素P和有機酸，這些成分有助於保護細胞，增強新陳代謝，以及解毒和預防感冒。
預防癌症。橙子中的抗氧化物質和類黃酮有助於防止細胞損傷，從而減少癌症風險。
降低心臟病風險。橙子中的某些成分有助於增加高密度脂蛋白（HDL）的含量，降低心臟病風險。
保護皮膚健康。橙子中的維生素C和其他抗氧化物質對皮膚健康有益，可以幫助預防皮膚老化。
緩解心理壓力。橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力。
治療咳嗽和感冒。橙子具有止咳化痰的功效，可以幫助治療咳嗽和感冒。
此外，橙子的品種繁多，如甜橙、塔羅科血橙、玫瑰血橙等，各具特色。橙子雖然有諸多好處，但含有檸檬酸，可能對牙齒有損傷作用，且食用過量可能導致胃腸不適，建議適量食用。