正確佩戴口罩的方法如下：
確保口罩的深色面朝外，淺色面朝內，並區分口罩的上下，一般有金屬條的一端為上方。
將口罩展開，金屬條朝上，深色面向外。
用雙手將口罩上方固定在頭頂，下方固定在頸部。
將口罩的耳帶掛在耳朵上，確保口罩完全覆蓋口鼻和下巴。
用雙手指尖沿著鼻樑金屬條從中間向兩側按壓，確保口罩與鼻樑緊密貼合。
調整口罩的邊緣，使其緊貼面部。
檢查口罩是否有漏氣，如有必要，進行微調。
正確洗手的方法如下：
確保雙手濕潤，可以使用肥皂或洗手液。
掌心對掌心相互揉搓。
掌心對手背，兩手交叉揉搓。
掌心對掌心，十指交叉揉搓。
十指彎曲緊扣，轉動揉搓。
拇指握在掌心，轉動揉搓。
指尖在掌心揉搓。
清潔手腕。
整個洗手過程持續約15到20秒。