水煮蛋什麼時候吃最好

早上7點左右

水煮蛋在早上7點左右喫最好。

這個時間段人體經過一夜的消化，腸道內部已經排空，需要大量的營養，而且身體內的營養供應不足，喫水煮蛋不僅可以增加飽腹感，爲身體提供足夠的能量，還能促進腦部血液循環，起到健腦作用，並且有助於加快新陳代謝和降低膽固醇。

此外，水煮蛋中含有的蛋白質、卵磷脂以及各種微量元素可以幫助修復受損細胞，增強免疫力和抵抗力。雖然晚上喫煮雞蛋也可以滿足晚餐所需的營養需求，但其中的豐富蛋白質可能需要人體消化和吸收，這可能會對睡眠質量產生影響。