如果你決心改變自己並希望得到激勵，以下是一些可能有幫助的建議：
1. 設定明確的目標：設定一個明確、可衡量和可實現的目標。這將幫助你保持專注並知道何時達到了你的目標。
2. 制定計畫：為了成功改變，你需要制定一個計畫。這個計畫應該包括具體的步驟和行動步驟，以便你能夠遵循並實現你的目標。
3. 自我激勵：當你遇到挑戰或困難時，記住你為什麼想要改變，以及你的目標對你的意義。保持積極的心態，相信你可以克服任何障礙。
4. 尋求支持：與家人、朋友或同事分享你的目標，並尋求他們的支持和鼓勵。他們的支持和鼓勵可以成為你實現目標的強大動力。
5. 正面思考：培養積極的思維方式，並注意關注自己的進步和成就。避免自我批評和負面思維，這將有助於你保持動力。
6. 尋找獎勵：當你達到一個目標或實現一項改變時，給自己一些獎勵。這可以是任何你喜歡的東西，如一頓美食、一部電影、一本好書等。
7. 堅持不懈：改變需要時間和努力。堅持不懈，即使遇到挫折也不要放棄。保持耐心和毅力，你最終會看到積極的成果。
8. 定期回顧：定期回顧你的進展和目標，以確保你仍然有動力並繼續前進。這將幫助你了解哪些方法有效，哪些需要調整。
最重要的是，相信自己有能力改變並取得成功。不要讓恐懼、懷疑或自我懷疑阻礙你前進的道路。記住，改變是一個過程，需要時間和努力，但只要你堅持下去，就一定會看到積極的成果。