如果您發現自己忘記穿內衣，可以採取以下幾種方法來應對：
借用外套或衣物。您可以向同事或朋友借用外套或衣物來遮擋。如果找不到合適的衣物，您可以嘗試使用揹包、絲巾、防曬衣或其他物品來遮擋。
保持自然。儘量放鬆身體，不要讓痕跡露出來。如果有人發現，可能會因爲尷尬而不再追問。
使用無痕內衣。選擇無痕或裸色的內衣，特別是桑蠶絲面料的內衣，可以提供額外的舒適度和透氣性。
使用抹胸文胸。抹胸文胸可以提供額外的支撐，同時減少內衣痕跡的可見性。
使用無菌貼。在夏天，如果您不想穿文胸，可以使用無菌貼來防止內衣露出。
及時穿戴內衣。如果是因爲孕期或其他原因沒有穿內衣，應及時穿戴合適的內衣。
這些方法可以幫助您在緊急情況下避免尷尬，並確保您的舒適和自信。