當預算有限時，可以選擇以下幾種經濟實惠的食物來滿足飲食需求：
五穀粗糧飯糰。可以自制或購買，內含肉鬆、雞肉、胡蘿蔔等，既營養又美味。
饅頭、麪條或稀飯搭配榨菜。這些食物簡單實惠，適合快速填飽肚子。
南瓜、紫薯、紅薯、土豆或玉米。這些食物蒸煮後食用，既健康又能提供飽腹感。
辣醬配燒餅和水。簡單又美味的組合，適合作爲簡單的一餐。
海帶絲配饅頭和水。經濟實惠，適合作爲快速餐點。
醬油拌飯。特別適合在預算有限的情況下食用。
此外，還可以選擇小米粥配青菜、老乾媽等經濟實惠的選擇。購買食材時，可以選擇在超市快收攤時購買，或者使用優惠券抵扣，以節省開支。