“沙發馬鈴薯”（Couch potato）這個短語最初源於美國，用來形容那些長時間蜷縮在沙發上，只通過遙控器轉換頻道看電視的人。
“沙發馬鈴薯”這個短語描述了一種生活方式，其中人們將大部分業餘時間花在牀上睡覺或沙發上長時間看電視。隨着時間的推移，這種久坐不動的生活方式可能導致健康問題，如膽結石和心理孤獨等。另外，“土豆”一詞還有雙重含義，一是指終日在沙發上看電視的人，就像“種在沙發前的土豆”一樣不動；二是指這類人通常在看電視的同時不停地喫炸土豆片。
1993年，“沙發馬鈴薯”被收入《牛津英語詞典》，解釋爲“以看電視和錄像帶消磨時間的懶人”。這個詞代表了一種懶散的生活狀態，與現代流行的“肥宅”概念有相似之處。