每個月 一般建議每個月吃油炸食品不應超過一次，具體次數還需根據個人的身體狀況和飲食習慣來決定。 油炸食品雖然美味，但含有較高的熱量和油脂，頻繁食用可能對健康不利，容易導致體重增加、胃腸道刺激，甚至可能增加某些疾病的風險。