學習活力板的基本步驟如下：
站立和平衡練習。初學者可以扶牆或尋求他人幫助站立，練習保持平衡，這是學習活力板的基礎。
上板姿勢。將一隻腳放在活力板的前部，另一隻腳放在地面上，然後用力向前滑行。接著，將另一隻腳放在活力板的後部，確保將身體的重心放在前腳上，後腳用於推動滑板前進。
直線滑行練習。放鬆身體，保持重心平衡，通過擺動雙腳或後腳來直線滑行，擺動動作應保持節奏和連貫性。
弧線滑行和轉彎練習。在保持一定速度的基礎上，改變方向滑行，可以通過適度下壓前踏板或利用身體傾斜來轉彎。
180°弧度迴轉練習。在保持一定速度的基礎上進行180°迴轉，通過同時下壓前後踏板來控制迴轉的弧度。
S形滑行練習。通過同時前後擺動前後踏板進行S形滑行，擺動時應適度下壓踏板，以控制滑行的方向和速度。
以上步驟需要循序漸進地練習，以掌握活力板的基本技巧。在練習過程中，注意安全，佩戴防護裝備，避免快速起步和急轉彎，以免發生意外。