海口一日游自由行攻略如下：
上午。首先前往假日海灘公園，這裡不僅有美麗的海灘風光，還有豐富的熱帶植物和生態景觀。你可以在這裡享受陽光沙灘，體驗遊船等水上活動。
中午。前往萬綠園，這是一個充滿熱帶風情和地方特色的園林，你可以品嘗到椰子飯、清補涼等海口特色小吃。
下午。前往五源河體育公園，這裡聚集了多種運動場館和設施，適合運動愛好者。之後，前往南沙灣景區，這裡的自然風光和神秘氣息會給你留下深刻印象。
晚上。可以選擇去騎樓老街體驗夜生活，這裡有民國風格的建築和熱鬧的夜市，是感受海口歷史文化的好地方。
美食推薦。可以品嘗馮小剛電影公社附近的特色小吃或者去海大南門的冰沙清補涼。
此外，如果時間允許，還可以考慮前往火山口地質公園探索更多自然奇觀。以上行程可以根據個人興趣和時間靈活調整。如果你對美食感興趣，可以探索海口的美食街區，如海甸島區域和騎樓老街周邊，這裡有豐富的海南小吃和其他美食等待你去發現。