海竿拋投方法是一個需要技巧和練習的過程，包括基本姿勢、施加力量、控制方向和力度，以及練習和調整。以下是詳細的操作過程：
調整裝備。先調整卸力，把線力調整到用力剛好可以把線拉出來為止；調整餌，讓它距離竿稍30厘米左右；調整導線杯的出線口，確保導線環朝向竿子；用手指指腹把魚線按壓在魚竿上；打開線杯，確保周圍沒有人員，以防鈎子傷人；將魚餌旋轉到身體後方，確保標點、餌落點和鈎子三點一線，魚竿放在頭頂正上方，以便準確拋投。
選擇拋投方式。常用的拋投方式有頭頂拋法、肩投法和側投法。頭頂拋法是將魚竿從頭頂揚過去，以迅猛的速度投出；肩投法是將魚竿放在左肩或右肩，使用巧力投擲；側投法是將魚竿放到身體一側，保持手臂和魚竿一定角度，對準目標投出。
拋投動作。在拋投前，需要施加力量將魚線拉直。然後，將魚竿向前方傾斜，同時釋放魚線，魚竿以弧線方式向前拋出。在魚竿到達最高點時，迅速收回魚線。通過控制施加在魚竿上的力量和釋放魚線的時機，可以控制魚竿的飛行方向和力度。
注意事項。確保後面沒有障礙物，小心不要傷到人或小孩。在拋投後關閉導線杯，繞緊魚線，使魚線收緊。
通過不斷練習和調整姿勢、力量和時機，可以找到最適合自己的海竿拋投方式。