清除氧化自由基的方法主要包括：
飲食調理。多吃富含維生素C、維生素E、花青素的食物，如檸檬、西紅柿、藍莓、獼猴桃、菠菜等，同時補充蛋白質含量豐富的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，以提高身體免疫力。
運動調理。進行適當的運動，如慢跑、爬山、游泳等，以促進身體血液循環和新陳代謝，提高抗氧化能力。
保證充足睡眠。避免長期熬夜，以增強免疫系統功能，防止自由基對機體造成損害。
服用抗氧化劑。在醫生指導下使用維生素C、輔酶Q10、維生素E等抗氧化劑，以清除體內自由基。
使用藥物。在特定情況下，如腦梗急性期，可以使用依達拉奉注射液、甘露醇注射液、注射用穀胱甘肽等藥物清除氧自由基。
保證負離子攝入。負離子能夠消除活性氧自由基，保護生物體，可以通過吸入負離子或使用富含負離子的環境（如森林或海邊）來獲得。
需要注意的是，食物中的抗氧化成分有限，可能無法有效清除所有自由基，因此建議在醫生指導下採取綜合措施。