減法人生和斷舍離的主要理念是減少物質，清理生活環境，進而擺脫掉心靈的雜亂，達到自我革新。以下是對這一理念的簡單理解：
1. 清理物品源頭：斷舍離，首先是從自身的雜物開始的。把自己不再使用或長時間不使用的東西視作生命中的累贅，而果斷地處理掉。人們會把家人朋友長輩贈送的物品高估自己的實際需要，但是每個人對於物質的消化能力和生活環境是千差萬別的。如果你因為受人饋贈物品而進行面子消耗或者自身消耗，反而是得不償失的。所以面對他人贈送的物品要首先有鑑別力判斷其是否真的適用，如果沒有，那就需要學習如何正確處理這些物品。
2. 簡化生活：減法人生和斷舍離都主張簡化生活，減少不必要的物質需求和追求，讓生活回歸簡單和純粹。人們應該思考自己真正需要什麼，真正想要什麼，而不是被外界的物質欲望所驅使。簡化生活可以讓人們更加關注內心世界，提升生活的品質和滿足感。
3. 提升心靈空間：通過斷舍離和減法人生，人們可以清理掉生活中的雜亂和冗餘，為心靈騰出更多的空間。這樣可以讓人們更加清晰地認識自己，更好地了解自己的需求和欲望，從而更加從容地面對生活中的各種挑戰和變化。
總之，減法人生和斷舍離是一種積極的生活態度和方法，可以幫助人們更好地管理自己的物質世界和心靈世界，讓生活更加簡單、純粹、美好。