去上游泳課需要帶泳衣、泳帽、泳鏡、拖鞋、洗漱用品等物品。以下是詳細介紹：
泳衣。選擇適合自己水平的泳衣，避免過於複雜的設計，如過多的裝飾或不適合游泳的材質。
泳帽。選擇硅膠材質的泳帽，這種泳帽更緊，不容易在游泳時脫落，如果頭大或有長頭髮，可以選擇加大碼的泳帽。
泳鏡。選擇適合自己近視程度的泳鏡，確保視野清晰，如果對水質有特殊要求，可以選擇去氯的洗髮沐浴產品。
拖鞋。選擇簡單款式、防滑的拖鞋，最好不是布料的，以便於在游泳結束後保持乾燥。
洗漱用品。包括卸妝水、洗面奶、洗臉巾、水乳、脣膏、面霜、化妝品等，用於游泳後的清潔和護膚。
防水手機袋。爲了便於攜帶手機進入游泳館，可以選擇防水手機袋。
水杯。及時補充水分非常重要，因此別忘了帶上水杯。
乾溼分離包。用於存放更換的衣物和洗漱用品。
耳塞和鼻夾。非必需，但有些人可能需要它們來避免耳朵進水或幫助保持呼吸順暢。
速幹浴巾。游泳後使用，用於包裹身體並保持溫暖。
幹發帽。可選，用於游泳後頭發的大量水分。
運動飲料和零食。根據個人需要選擇，如果游泳時間較長，可以考慮攜帶含糖、鈉的運動飲料或零食。
智能手錶或健身環。非必需，可以根據個人喜好和需求選擇。
請根據個人情況和游泳館的具體要求進行選擇和準備。