湖南郴州的旅遊攻略如下：
交通。郴州的景點較為分散，可以選擇自駕游或租車。高鐵直達的朋友可以選擇包車服務。
第一天。建議首先訪問高椅嶺，這是一個以丹霞地貌著稱的景區，因其壯麗的自然景觀而聞名。由於景區內沒有樹木遮擋，建議選擇在日落時分上山，以避免強烈的陽光。高椅嶺的門票無收費，但由於開發不夠完善，適合攝影和自駕游。
第二天。早上可以前往東江湖景區，這裡有美麗的霧漫小東江和漁夫撒網的場景，非常適合晨霧觀賞。東江湖的門票價格為淡季80元，旺季85元。下午可以前往白廊小洱海，這是一個適合環湖遊玩的區域。
第三天。可以訪問仰天湖大草原，這裡有廣闊的草原和霍比特小屋，非常適合拍照留念。仰天湖大草原的門票為80元。
美食推薦。郴州有多種地方特色美食，如殺豬粉、砍肉粉、燒雞公、三文魚和血鴨捆雞等。特別是當地的燒烤和魚粉，不容錯過。
行前準備。帶上身份證、適當的衣物、暈車藥、感冒藥等常用藥物。如果自駕游，確保車輛狀況良好。
以上是郴州旅遊的基本攻略，根據個人興趣和時間安排，可以適當調整行程。