湛江兩日自由行攻略如下：
第一天。早上可以去金沙灣或漁港公園看日出，中午由於湛江陽光強烈，建議安排室內活動，如參觀網紅咖啡廳，下午和晚上可遊覽赤坎區，包括馨越樓、中澳友誼花園、金沙灣、調順島和赤坎老街，晚上可以選擇去謎森小酒館享受音樂和啤酒。
第二天。前往霞山區，上午可遊覽漁世界和海濱公園，中午品嘗當地美食，下午去漁港公園和泰雲悅體驗泰式按摩，晚上可去鳳梨的海和南極村，這兩個地方都適合觀賞日落和體驗當地文化。
此外，湛江還有許多其他值得一游的地方，如鼎龍灣的水上項目、湛江博物館了解湛江的歷史和文化、燈樓角和合水線欣賞自然美景等。