溜冰倒溜的技巧可以分為幾個基本步驟和要點：
準備姿勢。保持上體正直，兩腿彎曲，重心下降略後坐，雙腳呈內八字開立，兩臂於身體兩側以幫助維持平衡。
開始滑行。雙腳向側前方用力蹬地開始滑行，當兩腳滑到略寬於肩時，進行倒滑動作。具體來說，需要雙腳跟用力內轉，同時腳掌壓向內側輪，使雙腳變成外八字，然後兩大腿用力內收，以使雙腳向後內滑行。
倒滑技巧。在倒滑過程中，保持身體穩定，不要前傾或低頭看腳。利用慣性做腳跟的內收與外分動作，中間不要停頓。另外，倒滑時主要靠臀部的擺動來帶動重心的移動，因此要加強腰、臀的擺動動作練習。
練習方法。可以練習「壓步」和「後劃葫蘆步」來提高雙腳的交叉切刃加速協調能力。同時，練習內八踏步向後，保持重心在兩腳中間，雙腿一起用力，腳不離開地面。
注意事項。初學者在開始學習時最好有伴侶陪同，以防止摔倒時的意外傷害。另外，選擇合適的裝備，如合腳的冰鞋和檢查冰刀刃部，也是確保全全的重要部分。
通過這些步驟和要點的練習，可以逐漸掌握溜冰倒溜的技巧。