火痲仁是一種多用途的食材，可以通過多種方法進行烹飪和食用。以下是一些具體的做法：
火痲仁粥。將火痲仁搗爛並過慮去殼，然後加水研磨成汁。將大米洗淨後煲成粥，加入火痲仁漿後小火煮20分鐘。或者使用粳米，加入火痲仁末和陳皮汁，煮成粥後加入白砂糖調味。
火痲仁薄餐。將糯米粉、糖、雞蛋和水調成糊狀，加入火痲仁殼後中火煎成薄餐。
火痲仁茶。將火痲仁和芝痲炒黃後碾碎，用紗布過濾掉渣子，只留下粉末。然後將粉末放在開水中煮幾分鐘，加入少量糖即可飲用。
火痲仁酒。將火痲仁研磨碎後，用米酒浸泡，之後即可飲用。
直接食用。將火痲仁放入口中咀嚼後吞下。
泡水食用。將火痲仁加入溫水中浸泡10~15分鐘，直接喝或加入茶葉、咖啡等飲料中。
搭配其他食材。火痲仁可以加入到色拉、優酪乳、果汁等食物中，或和其他堅果混合食用。
此外，火痲仁還可以用於製作火痲蛋白奶昔、火痲燕麥奶和火痲香蒜醬等。請注意，由於火痲仁性質寒涼，不建議大量食用，適量食用即可。對於過敏體質者應慎重食用，並在醫生指導下使用。