產生“三分鐘熱度”的原因如下：
思維過於理想化。開始一件事之前，往往把它想得過於簡單和美好，但實際動手後，發現難度高於預期，導致想要放棄。
缺乏孤注一擲的勇氣和抗壓能力。面對挑戰時，擔心失敗，開始自我懷疑，懷疑自己是否有能力撐到最後，缺少放手一搏的決心。
目標認識不清和意志力不夠。目標設定不實際或過於複雜，或者缺乏堅強的意志力，導致難以堅持。
方法不恰當。做事方法不適合自己，導致難以持續。
習慣的作用。習慣的引力會抗拒新變化，新習慣的養成本身就需要改變既定的行爲模式。
邊際效應遞減。開始時熱情高，但隨着時間的推移，熱情逐漸消退。
缺乏計劃。做事缺乏周密的計劃，導致難以持續。
外界吸引。科技進步和外界誘惑使人們難以專注於當前事務。
綜上所述，“三分鐘熱度”通常是由理想化的思維、缺乏勇氣和抗壓能力、目標認識不清、意志力不足、習慣的力量、邊際效應遞減、缺乏計劃和外界吸引等多種因素共同作用的結果。瞭解這些原因有助於採取措施改進，提高持續力和執行力。