“鬼壓牀”通常發生在人們入睡或醒來的過程中，是一種睡眠障礙，醫學上稱之爲睡眠癱瘓症。
“鬼壓牀”現象通常發生在人們入睡或醒來的過程中，當身體進入快速眼動睡眠期時，肌肉張力會暫時下降，除了呼吸肌和眼肌外，其他肌肉處於一種臨時癱瘓狀態，以避免根據夢境中的不同場景做出反應，從而傷害到自己或其他人。在這個過程中，如果意識先於身體醒來，就會感受到一種意識和身體分離的狀態，表現爲無法移動或說話，但意識清醒。
這種現象通常與不規律的生活作息、熬夜、失眠、焦慮等有關。此外，睡姿不當、心血管疾病、身心過度勞累、精神壓力過大等因素也可能導致“鬼壓牀”的發生。