喫全麥麪包有多種好處，主要包括：
增加飽腹感。全麥麪包富含膳食纖維，可以吸水膨脹，增加飽腹感，有助於減少其他食物的攝入，這對於減肥和控制體重特別有益。
促進腸道健康。全麥麪包中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排便，改善便祕。
控制血糖水平。全麥麪包的碳水化合物含量較低，且主要是複雜碳水化合物，能夠緩慢釋放能量，有助於控制血糖水平。
營養價值高。全麥麪包含有更多的維生素和礦物質，如B族維生素、葉酸、鐵、鎂和錳等，有助於補充身體所需營養。
促進心血管健康。全麥麪包含有助於降低膽固醇水平的成分，對心血管健康有益。
抗氧化作用。全麥麪包中還含有維生素E等抗氧化成分，有助於預防衰老和促進兒童發育。
因此，適量食用全麥麪包對健康有多方面的益處。