人們使用枕頭的主要原因包括：
枕頭提供適當的支撐。對於頭部和頸部，特別是對於頸椎，可以維持正常的生理曲度，緩解頸椎肌肉的緊張狀態，減少頸椎疲勞。
枕頭增加睡眠舒適度。適當地填充和硬度可以使睡眠姿勢更加舒適，減少頭痛、頸痛等不適症狀，促進更好的睡眠質量。
枕頭促進血液循環。枕頭可以通過保持頭部和頸部的正確位置，促進血液循環，防止血液淤積和不適感。
選擇枕頭時，應根據個人的身體狀況和睡眠習慣來選擇適合的高度和硬度。過高或過低的枕頭都可能對頸椎和身體健康產生不良影響。對於特定情況，如昏迷或全痲未清醒的患者，通常不建議使用枕頭，以避免嘔吐物流入氣管，引起窒息或吸入性肺炎。