躺着看手機可能會導致多種健康問題，以下是詳細介紹：
影響睡眠質量。使用手機會刺激大腦，導致興奮狀態，影響睡眠質量，並且手機屏幕的藍光會抑制褪黑素的分泌，破壞人體的自然生物鐘節律。
對眼睛造成損害。長時間盯着手機屏幕會導致眼部疲勞、乾澀、頭痛，甚至可能加重近視度數。
對頸椎和肩部造成壓力。爲了看手機屏幕，人們通常會彎曲頸部和肩膀，這會對長時間使用手機的人產生壓力，導致肌肉疼痛、僵硬和炎症。
影響社交隔離。長時間使用手機可能會減少人與人之間的實際交流，增加社交隔離感。
此外，手機屏幕的電磁輻射對人體有一定的影響，躺着玩手機時，手機和臉的距離較近，可能影響視力，甚至導致皮膚乾燥、長斑。因此，爲了健康考慮，建議避免在牀上長時間使用手機。