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烤肉眼扒

烤肉眼扒的製作步驟如下:

將肉眼牛排解凍至常溫,用廚房紙巾擦乾表面水分。理想的厚度應超過1.5cm,2cm最為合適。

在肉眼牛排的兩面均勻塗抹橄欖油,撒上適量海鹽黑胡椒,塗抹均勻後靜置15到60分鐘,讓肉質鬆弛。

準備烤肉的塗料,例如將3到4個大蒜瓣和一條迷迭香(僅使用葉子)剁碎後與橄欖油混合,放置備用。

使用厚底平底鍋,大火加熱至微微冒煙。將牛排放入鍋中,每面煎30秒,以封住肉汁。

將牛排放入預熱好的烤箱中,烤制時間根據所需熟度調整。例如,220度烤5分鐘左右可達到五成熟左右。

烤制過程中可配合紅酒牛排醬黑椒碎等調味料製作醬汁。

烤好後靜置20分鐘,讓肉汁充分分布,然後切片享用。

以上步驟可以保證肉眼牛排的口感和風味,同時確保肉質多汁和熟度適中。