煤氣燈操縱是什麼

心理操縱術

煤氣燈操縱是一種心理操縱術，主要通過扭曲、刪減或直接灌輸虛假信息給受害者，使受害者逐漸懷疑自己的記憶力、認知力和精神狀態，乃至整個自我的價值。

這種操縱通常在親密關係中更爲常見，操縱者可能會否認受害者的認知、感受和判斷，使受害者感到困惑、無助和不安，最終更加依賴操縱者。操縱者通過這種手段，可以達到控制和操縱情感的目的。如果你認爲自己可能正在經歷煤氣燈操縱，建議尋求專業的心理諮詢幫助。