如果燈光太亮，可以採取以下幾種方法進行調節：
更換燈具或燈泡。選擇帶有調光功能的燈具或LED燈泡，可以根據個人喜好和需要調節光線亮度。如果燈具本身不支持調光，更換爲低瓦數的燈泡可以減少燈光亮度。
使用遮光材料。在燈具上覆蓋一層薄紗布或彩色卡紙，或者使用磨砂玻璃等半透明材料，可以有效減少光線強度。
使用調光器。在燈泡和電源之間安裝電子調光器，通過旋鈕、開關或遙控控制燈光的亮度。
使用窗簾或百葉窗。通過調整窗簾或百葉窗的遮擋程度來控制光線的透過，尤其適用於白天陽光過強的情況。
調整燈泡高度。對於吸頂燈，適當調整燈具的高度可以改變燈光的照射範圍和亮度。
使用燈光濾色片。通過添加燈光濾色片改變燈光的顏色和亮度，同時爲居室增添個性化裝飾。
這些方法可以根據實際情況和個人喜好選擇使用，以達到理想的照明效果。