爬山卡路里

爬山時消耗的卡路里取決於多個因素，包括爬山的速度、爬山的高度、個人的體重以及路面的等級。

一般而言，爬山消耗的卡路里範圍在500到700卡路里之間，如果爬山速度較快或爬升的高度較高，消耗的卡路里可能高達700卡路里左右，而速度較慢或爬升高度較低時，消耗的卡路里可能較低，大約在500卡路里左右。如果以每小時4公里的速度爬山，大約可以消耗500到600卡路里的熱量。