牙膏一次用多少

通常成人使用牙膏的量約為黃豆粒大小，兒童則根據年齡使用相應大小的牙膏，如3至6歲兒童使用豌豆大小的牙膏，6歲以上兒童及成人使用黃豆粒大小的牙膏即可。

牙膏的用量應根據具體的牙膏類型和個人的刷牙習慣來決定，重要的是避免使用過量的牙膏，以減少對牙齒和口腔組織的潛在磨損，並減少不必要的物質攝入。