狗公腰

「狗公腰」通常用來形容男性腰部的一種特定美感。具體來說，它指的是男性胸圍較寬，而腰身纖細，從肋骨到髖骨方向，腰圍迅速收縮形成的性感線條。這種線條類似於公狗的腰身曲線，因此得名「狗公腰」。

擁有「狗公腰」的男性通常臀部較向外突出，上圍和臀圍較大，形成特有的體型線條。這種體型的形成不僅需要腹外斜肌的訓練，還需要降低體脂率，以展現肌肉線條。要達到這種體型，可以進行特定的腹部和腰部鍛鍊，如仰臥起坐、側腹旋轉肌群訓練、抗力球側腹訓練等。