玫瑰精油的使用方法有多種，以下是幾種常見的使用方法：
薰香。在薰香燈中滴入幾滴玫瑰精油到水中，然後加熱水溫到40℃左右，使精油分子散發在空氣中，可以清新空氣、消除異味、安定煩躁情緒。
沐浴。將玫瑰精油數滴加入熱水池中，先充分攪拌後再進入池內，水溫控制在39℃左右，無須太熱。由於玫瑰精油不易溶解於水中，可先將玫瑰精油加入基礎油、牛奶、蜂蜜、浴鹽中，以便與水混合。
皮膚保養。每天早上洗臉時，把一滴玫瑰精油滴於溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。
按摩。把玫瑰精油2滴滴入5毫升基礎油中，每周1~2次作臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，年輕有活力。如果用玫瑰精油做全身按摩，可製造浪漫激情，令全身肌膚滋潤水嫩，輕鬆柔軟。
淋巴排毒按摩。促進人體淋巴循環，幫助排出身體毒素和廢物，淨化體質，增強抵抗力。
腰酸背痛按摩。深入肌肉組織，使得萎縮的肌肉再度伸展開來，並可以增加流到患部的血液，以便身體修護扯裂的纖維組織，減輕疼痛。
舒緩抗壓按摩。暢通機體，有效舒緩身體因各種壓力造成的緊張情緒，放鬆身心，解除疲勞，安撫自律神經，舒緩、安定身心，解除肌肉疼痛。
改善經期不適。緩解經期不適，有效緩解痛經、經前緊張，特別對於月經周期不紊亂的女性，能夠幫助調節月經周期。
淡化細紋。淡化細紋，改善紅血絲，舒緩月經疼痛。
需要注意的是，純玫瑰精油必須稀釋後才能使用，濃度為5%即可。