瑜伽增高法

瑜伽並不能使骨骼真正增高，但可以通過以下方式最佳化身姿，從視覺上增加身高：

骨間隙伸展。通過特定的瑜伽姿勢，可以伸展和擴寬骨間隙，使脊柱和關節更加靈活，從而在視覺上改善身高。

糾正姿勢。瑜伽有助於糾正不良姿勢，如彎腰駝背，使身體更加挺拔。

此外，專業的增高瑜伽練習可以通過針對性的呼吸、冥想和靜態姿勢，對骨骼、關節和軟骨產生精確的力學作用，從而在視覺上增加身高3~6厘米。但這種增高是有限的，且效果的持久性取決於個人的練習頻率和身體條件。