瑜伽是一種古老的身心練習，包括一系列的體式和呼吸技巧。根據搜尋結果，瑜伽的名稱和類型主要包括：
哈他瑜伽（Hatha yoga）。這是最基礎的瑜伽類型，適合初學者，強調體式和呼吸的練習。
阿斯湯加瑜伽（Ashtanga yoga）。這是一種強度較高的瑜伽，每種級別的動作編排固定，注重體能和精神的鍛鍊。
流瑜伽（Flow yoga）。這種瑜伽強調動作和呼吸的同步，注重全面鍛鍊，適合追求運動多樣化和適當強度運動的人。
艾揚格瑜伽（Iyengar yoga）。由印度瑜伽大師B.K.S.艾揚格創立，注重體式的精準和輔助工具的使用，適合初學者和需要提高體式質量的練習者。
陰瑜伽（Yin yoga）。這是一種較慢的瑜伽風格，注重骨骼和關節的伸展，適合尋求放鬆和擺脫不良情緒的人群。
空中瑜伽（Aerial yoga）。藉助吊床進行練習，適合有一定基礎、力量和柔韌性的人。
高溫瑜伽（Hot yoga）。在高溫環境中進行練習，適合希望加速新陳代謝和減輕體重的人。
理療瑜伽。將瑜伽套用於治療和康復，適合追求身體健康和調養的人。
這些瑜伽類型各有特點，適合不同人群的需求和偏好。選擇適合自己的瑜伽類型可以幫助更好地實現身心的和諧與健康。