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甚麼是全人健康

全人健康是指個人在身體、心理、社會和精神等多箇層面都保持良好狀態的綜合性健康狀態。

全人健康強調身體健康與心理、社交和精神健康之間的相互影響和平衡,意味着在身體層面,擁有良好的生理功能和充沛的體力,需要通過適當的營養攝入、均衡的飲食、適量的運動以及足夠的休息來維持;在心理層面,則意味着心理健康的穩定和積極的情緒狀態,能夠有效地處理壓力和情緒,並具備積極的自我認知與情感表達能力;在社會和精神層面,強調良好的社會適應能力和道德健康,包括對自我和他人的尊重以及社會責任感。

全人健康還關注個體在生命週期中各個階段的健康,包括嬰幼兒、兒童、青少年、成人、老年人等,不僅包括健康、亞健康、疾病、康復等狀態,還涉及強壯、健美等更廣泛的健康追求。